Grupu nodarbības klātienē

Nodarbībās Tu saņemsi sev atbalstu ikdienā Tavas hormonālās sistēmas balansēšanai, saudzīgā veidā iedarbojoties uz sekrēcijas dziedzeriem un veicinot organisma atjaunošanos un līdzsvaru.

🎁 Iegādājoties abonementu mēnesim, Tu saņem dāvanu – piekļuvi slēgtajam Hormonālās Jogas Kanālam BEZ MAKSAS!

Papildus darbam ar hormonālo sistēmu, katrā nodarbībā Tu:

• Attīsti lokanību
• Stiprini muskuļus, īpaši dziļo muskulatūru
• Relaksējies un mazini stresu, trauksmi, spriedzi
• Aktivizē limfas darbību.

Nodarbības tiek īstenotas atbilstoši izstrādātām hormonālās jogas integrētajām programmām, vidēji mēneša laikā izejot pilnu ciklu. Katrā nodarbībā paralēli hormonālās sistēmas balansēšanai koncentrējamies uz kādu no tēmām:

• Cikla norišu regulācija. PMS atvieglošana. Pirmsmenopauzes un menopauzes simptomu pārvarēšanai: karstuma viļņi, svīšana naktīs, krasas garastāvokļa maiņas u.c.
• Enerģitizējoša prakse. Metabolisma aktivizācija.
• Limfas aktivizācija. Asinsrites aktivizācija. T.sk. palīdz mazināt celulīta vizuālo defektu.
• Korsetes daļas stiprināšana, iekšējās muskulatūras stiprināšana. Vingrinājumi iekšējās aptaukošanās mazināšanai.
• Mobilitāte, lokanība. Dzimumdziedzeru olnīcu un reproduktīvās sistēmas aktivizācija (estrogēna, progesterona balanss). Virsnieru dziedzeru darbības līdzsvarošana. Psihoemocionālās spiedzes mazināšana.
• Vairogdziedzera darbības balansēšana. Vielmaiņa, asinsrites stimulācija, limfas aktivizācija.
• Gremošanas sistēmas aktivizācija, organisma attīrīšanās – aknu darbības aktivizācija un atbalsts (vēdera problēmas, arī limfas aktivizācija).
• Iegurņa stiprināšana un mobilitāte. Muguras lejasdaļas sāpju profilakse. Iekšējo orgānu, dzemdes noslīdējumu profilakse.
• Plecu un krūškurvja mobilitāte. Stājai, plecu atslābināšanai, sasprindzinājuma mazināšanai, elpošanas efektivizācijai, t.sk. korsetes daļas stiprināšana, lai mazinātos spriedze plecu daļā.

NODARBĪBU VIETA:

Rīgā, Ūdens iela 23

NODARBĪBU LAIKS:

Otrdienas un ceturtdienas plkst. 19:00